本日火曜日、平常通り午前・午後診療日です。

みなさん、血圧測っていますか？

上１２０、下８０　位を保てるといいのですが・・・

結構、お天気によっても違う様で、昨日今日と少し血圧高めです😭

あまり塩辛いものを食べないように注意していますが

やはり、大幅な減量が必要です。

分かってはいるのですが・・・

あまり餌を摂りすぎないように気を付けたいと思います。