段々と朝晩が冷え込むようになってきました。

この寒い時期に増えてくる怪我があります。

その名も｢ぎっくり腰｣。

長時間同じ姿勢でいる事や重い荷物を持つ、

急に振り向くなど、腰は常に負担がかかって

います。

そこに寒さ(冷え)が加わり腰の筋肉は

循環不全に陥り硬くなります。

その状態で上記のような行動をとった時、

負担に耐えきれず｢ギクッ｣となります。

ぎっくり腰も痛みの程度は様々ですが、

少なくとも完治するまでに数週間かかります。

良い年末年始を迎えるためにも日頃から腰を

冷やさないようにし、くれぐれも無理は

なさらないよう気を付けていただきたいと

思います。

もし、それでもなってしまったら、

迷わず当院まで起こし下さい✨