連休が明けてから今年初めて

ジムに行きました。

思いのほか体が動かず

いつもより軽いウェイトで

トレーニングしてきました。

久し振りに運動しようとか

怪我から復帰後の部活とか

そういう時は思っている以上に

体が動かなくなっているので

まずは６～７割の力から慣らし

段々とペースアップしていく様

心掛けて下さい。

それが再負傷を防ぐ事に繋がります。

今年も怪我なく元気に

日々を過ごして行きましょう。

万が一怪我をしてしまったら

迷わずご来院いただきますよう

お願い致します。