怪我を負った際に行う応急処置に必要な5つの処置の頭文字をとって

PRICE(プライス)といいます。

PRICE(プライス)とは、次のことを意味します。

●Protection プロテクション=固定、三角巾、包帯、段ボールなどで

関節が動かないようにし、悪化しないようにする

●Rest レスト=安静、ケガしたところを動かさないこと。体重をかけ

ないように休ませます

●Ice アイス＝冷却、氷で冷やすことで痛みを和らげ腫れを防ぐ

●Compression コンプレッション＝圧迫、包帯などで圧迫することで

内出血や腫れを防ぐ

●Elevation エレベーション＝挙上、ケガしたところを心臓より高い

位置に保つことによりむくみ、腫れを防ぐ

PRICE処置を損傷直後に適切に行うことで、これ以上の怪我の悪化を

防ぎ早期の復帰を目指すことができます。

PRICE処置を行う時間は15分～20分が目安になります。そして､40分

～60分の間隔を開けた後にPRICE処置を再び行います。症状によりま

すが受傷後24～72時間は可能であるならこのサイクルを繰り返します。