皆さんこんにちは！

最近の私のハマっている自宅でできるエクササイズはこちら！！

トランポリンです！

なんとこのトランポリンはおよそ畳１畳分のスペースがあれば室内で簡単に設置できます。

その効果は、５分ジャンプするだけで１キロジョギングした事と同じくらいの運動量らしいです。

こんな時期で運動不足ぎみを解消するにはもってこいなアイテムですね！

私は自宅ではトランポリン!

島骨ではマモリス！＆疲れた体をローラーベットにて、全身をほぐしまくりです！

気分が晴れない時こそ、できる範囲で体を動かし、ストレスフリーな生活を楽しみましょう