毎日、不安なニュースばかりで、気落ちしてしまいます。

只でさえストレスが大きくかかる中、

喉の不調はもちろん

頭痛や肩こり、慢性疲労が続くのも避けたいものです。

当院でも、肩こり症状がある患者さまはとても多く

その中でも、最近は背中に強い痛みを感じ

そのうちに「首の動きが悪くなってきた！」

「動かない！」　「痛い！」　と云った症状を訴える方が

多いようです。

皆さまのお話を聞いていて

共通して言えることは、下を向いている姿勢を

長時間とっているということでした。

テレワーク、パソコン、ゲーム、携帯・・・など

外出自粛の中、仕方がないことかもしれませんが

同一姿勢をとっている時は、

こまめに姿勢を変えることが大切です。

２０～３０分に１回、背伸びをする、肩を回す

首をあげて天井を見るなど

関節運動を行いましょう！

以上、院長イズミでした。