先日、患者様から足がつるのは何で？と

聞かれました。理由としては冷えや血行不良、

疲労などありますが、体内のマグネシウム不足も

大きな原因の一つになります。不足した

マグネシウムを補うためには海藻類やナッツ類、

大豆製品や乳製品などに多く含まれています。

足などがつった時の痛みは僕も経験あるので

すごくよく分かります。辛い痛みを減らす為にも

つりやすい方はぜひこの様な食品も食べてみては

いかがでしょう^_^