靭帯とは筋肉と違い関節を安定させる役割があります。

主な成分はコラーゲンとセストラチンがありますがこれらは

加齢と共に減少していって保持力や柔軟性を失われていきま

す。さらにこの減少は加齢だけでなく骨折なとで関節を固定

している期間が長かったりすると起こったりします。

靭帯機能の低下は上であるように加齢だけでなく関節の状態

によっても若者でも起こり得るのです。

しかしたとえ靭帯機能が低下していても適切な運動を行うこ

とにより筋力、運動能力の向上と共に靭帯も強化にされる事

が確認されています。

加齢による靭帯機能の低下は運動機会の低下と繋がっている

かもしれません。