皆さんこんにちは！

今日と明日は夏日の予報となっています

水分をこまめに取って熱中症に注意してください！

学生の皆さんからたまに聞かれる「身長はいつまで伸びるの？」といった質問を受けます

一般的には１８歳ころまでとされています。

私たちの、骨の先端には軟骨があります

若いころの軟骨と、ある成人した人の軟骨は違います

子どもの軟骨部分には「成長版」いわゆる骨端線が存在し、この骨端線に骨の成長に

関わる軟骨細胞が含まれます。

思春期が終わるころに細胞が骨に変わり成長が止まります

成長に大きく関与するのが、脳から分泌される成長ホルモンが重要です

成長ホルモンは睡眠から午後１０時～午前２時までが最も分泌されます。

いわゆるゴールデンタイムと言われる時間です

この時間をうまく使えば、高身長も期待できるかもしれません！

後は、しっかり栄養を取って、運動をしましょう