皆さんおはようございます！大澤です。

10月らしい陽気になりましたね！

これから寒くなるので風邪をひかないように気をつけましょう。

私自身も風邪など引かないように健康的な生活を心がけています。

手洗い、うがい、睡眠、バランスのとれた食事等、程よい運動など無理のない範囲で頑張ってます！

寒くなるにつれ、外に出るのが億劫になるかと思いますが、体を動かすと心も軽くなるような気持ちになります！

今のご時世、まだまだ油断は出来ませんが、   頑張っていきましょう！