記念すべき２０回目！！なんだかんだ２０回も書いてるんですね。なにが記念なのかわかりませんが書いていきます（笑）

今回は足底腱膜炎（そくていけんまくえん）について書いていきます。

足底筋膜は、踵骨（しょうこつ）から足の指の付け根の骨まで伸びているもので、体重を支える足のアーチを保っています。この足底筋膜に負担がかかりすぎると、踵と土踏まずの間あたりが強く痛むようになります。

炎症の原因は、肥満や長時間の立ち仕事、運動などによる酷使に加え、老化などでアキレス腱が硬くなると踵骨が引っ張られて腱膜が常に緊張した状態となり、炎症が起きます。

ストレッチは画像の通りです。他にはゴルフボールなどを踏んで足の裏で転がす、なんてものも効果的です。

そして全然関係ない話ですが、２月から僕は第二いずみ接骨院に勤務することが多くなりました。なので第二いずみ接骨院の患者様、よろしくお願いします。

本院にも勤務しますので本院の患者様も引き続きよろしくお願いします。