皆様こんにちは、スタッフブログ土曜日担当の轟です。

今回はまたストレッチをご紹介したいと思います。今回は大胸筋と上腕二頭筋のストレッチです。

①真直ぐ立ち、手を伸ばした状態で体の後ろにもっていき、腰の高さまで上げます。

②手のひらを上に向けて、５秒間キープします。

※この時、胸をしっかり張るよう意識してください。

この時期、じめじめ蒸し蒸ししてストレスも溜まりやすいと思いますが、ストレッチをして

リラックスして、この嫌な梅雨を乗り切ってください。（轟）