先日、久しぶりにランニングをしました。八和田地区の地区民体育祭に救護係りとして参加し、

競技を観ているうちに走りたくなりました。

そして次の日バッチリ筋肉痛になり、自分もまだまだ若いな！！と思っていたのですが、

どうやら有酸素運動と無酸素運動とでは、乳酸の溜まるペースが違うのだそうです。

有酸素運動のほうが乳酸の溜まるペースが速く、筋肉痛になりやすいのだそうです。

特に年齢はさほど関係ないのだそうです。

ですので、運動してもすぐ筋肉痛にならないのは、もしかしたらそれは無酸素運動を

多くしていたのかもしれないですね。

大丈夫です！！年なんかじゃないんです！！　笑　　轟