風邪やインフルエンザの予防には、手洗いやうがい、マスクをするなどありますよね。

そこで今回はうがいのことについて書きたいと思います。

うがいをするとき、水道水でする方が多いと思います。

水道水には、滅菌効果のある塩素が含まれてるのでうがいに適してるそうです！

正しいうがいの仕方は、できるだけ喉の奥のほうに水道水をためて、そのまま３０秒キープを１０回繰り返し、朝、毎食後、帰宅後、就寝前に行うのが理想的だそうですよ。

また、うがいには安い緑茶の出がらしもいいそうです。

インフルエンザが流行っているので、皆さん気を付けて下さいね！

（新井）