皆さん！足は「第二の心臓」という言葉をご存知ですか？

それほど足は大事なところなんです。

そ　・　し　・　て　、老化も足から始まると言われています！！

では、足の悩み別・老化チェックをしていきましょう！

　　・　よくつまずく

　　・　足のむくみ、だるさが取れない

　　・　足先が冷える

　　・　ひざが痛む

　　・　トイレが近い、排尿に時間がかかる

　　・　胃腸の具合が良くない

足の筋肉が委縮していると、こういった症状が出てきます。

疲れているから・・・と動かないでいると、どんどん委縮が進んでしまいます。

次回は、そんな方にお勧めの簡単なストレッチを紹介します。（岸野）