皆さんこんにちわ！島コツ勤務の永島です。
最近気になる傾向が…。

今日は、正しい姿勢について考えてみましょう。
私たちは二本の足で立つようになってから、体のバランスを上手に保つのが難しくなりました。
それは、日常生活の中で悪いクセがついてしまったものや、筋肉の衰えなどさまざまです。
私たちは楽な姿勢を覚えてしまうと、ついつい猫背になったり、自分の得意な動きしかしなくなります。
これが長年続けた結果として不良姿勢を招きます。
誰でもできる予防法として、まずは一日一回でも意識づける事ですね！
あっ！今猫背になってる。
最近体の半分ばかりに頼っているな。などちょっと意識するだけで不良姿勢を改善していけるのではないでしょうか？
バランスのとれた良い姿勢は、軽く顎を引いた状態で、下腹部に少し力を入れ、骨盤を正しい位置に保ちましょう。

（永島）