寝つきが悪かったり、寝ても疲れが取れない。なんて方居ませんか？

今回は快眠を助けてくれる香りを紹介します！

１つ目は、快眠と言ったら「ラベンダー」ですよね。

ラベンダーは医療機関でも使われてるんですよ！！

２つ目は、セドロール

セドロールとは、ヒノキやスギの樹の香りに含まれる成分です

３つ目は、コーヒー

コーヒーは眠気覚ましで有名ですが、快眠のためには香りだけを嗅ぐのもいいみたいです！

４つ目は、たまねぎ

玉ねぎと言ったら刺激的な気もしますが、辛みに含まれる成分が気持ちを落ち着かせて

快眠に導く効果があるそうです！

みなさんも試してみてください！！（岸野）