最近は気温が低くなりだんだんと冬に近づいてきましたね。
そんな気温の変化があるこの時期は「腰痛」「神経症状」「高血圧」など様々な症状がでやすくなってきます！
どうすればこんな症状を出にくくすることができるのか？
それは「温める」ことです！！
特に寝ている間は体温調節が難しくさらに外気温の低下が加わることにより体の芯まで冷えきることも！
その状態で朝起きた際に「勢いよく起き上がったり」「伸び」をすることで筋肉に急激な負荷がかかり痛める原因になることも・・・
そうならないためにも「温める」ことをしっかりと行ってください。（櫛渕）