先日、高尾山に行ってきました。

紅葉を観るかたわら、足腰のトレーニングも兼ねて

行ってきたのですが、帰るころには歩数が３００００歩を

超えていました！！さすがに次の日おしりとふくらはぎが

筋肉痛になりました・・・

今回は膝と足の甲（前回歩きすぎて痛くなりました）は

痛くなりませんでしたが、皆様もどこかお出かけになる際は

怪我などしないよう、くれぐれも気を付けて下さいね！！　轟