12月も終わりに近づきよりいっそう寒さが厳しい時期になってきて、コタツで丸まっている方が多いのではないでしょうか？

その反面、スキーや、スノーボードといったウィンタースポーツを楽しみに行く人も多いのではないでしょうか！
また、初めてスキー場に行くという方もいるでしょう。

そこで注意しなければいけないのはスキー場での怪我ですね。
雪の上を滑っているのだから転んでもフカフカだから大丈夫！なんて人もいるかもしれません。
毎年、スキー場での怪我や事故は必ず耳にします。
転倒以外にも、接触事故による怪我等の危険があります。
特に足を完全に固定された状態で滑るスノーボードに関しては怪我が増加している状態にあります。

転倒した際に頭部打撲、手首を衝いた際の骨折や、衝突時に肩を脱臼するケースもあります。
中でも、下肢の損傷は多く、ブーツの緩みによる足関節の捻挫、骨折の他、膝の靭帯損傷があります。

上記のような怪我をしない為にも出かける前に自分にあった道具選びとスポーツをする前のストレッチなどをしっかりやって楽しく遊べるといいですね。
次回は膝の損傷について書いていきます。
（永島）