今回は上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）（テニス肘）について書いていきます。 これは肘の外側に痛みが出るもので触ると少し骨が出っ張っているところです。この部分には手首や手指を動かす筋肉がついていて、動かすと筋肉に引っ張られる力が加わります。なので仕事やスポーツなどで使いすぎるとここに炎症が出てしまいます。 治療法としては炎症が出ている時はしっかりとアイシングをして炎症を抑えることが重要です。それとマッサージやストレッチなどをして筋肉の緊張をほぐしていくことも大切です。