みなさん、くしゃみをする時が今の時期多いですよね。
この時によく腰、または背中を痛める方が非常に多くみられます！
くしゃみ、せきをするときに気をつけること。
その①、壁や机などに必ず手を添える！
その②、腰に手を当てる！
その③、なるべく前かがみになってする！

この3つが大切なのです！
力の逃げ場ができるコトで腰、背中への負担を減らすことができる、ということになります。
まだまだ花粉症で悩まされる方も多いと思います。
花粉症でツライのに腰まで痛めてしまっては大変なのが言わずとも分かりますよね。。
そうならないよう、しっかり予防していきましょう！
(中山)