蒸し暑い日が続いていますね。

熱中症と思われる症状で救急搬送される人の数も日ごとに増えているようです。

ニュースなどでも言われていますが基本的な予防策をいくつか。

◎のどが渇いたら必ず水分補給を！

◎のどが渇かなくてもこまめに水分補給を！

◎室内は２８℃を超えないように！

◎身体をしめつけない服装で日よけもしっかりと！

◎栄養バランスの良い食事と体力づくりを！

室内での熱中症にも要注意です。また、気温が下がり始める夕方でも湿度が上がり始めると熱中症の注意が必要です。

また水分補給キンキンには冷えたものより常温に近いものの方が効率良く吸収されるそうです。是非お試しください。

ちなみにこの時季おいしいビールは利尿作用が強いため、水分補給には適していませんのであしからず。