先週､｢肉離れ｣について書いた自分が

軽度の肉離れになりました(- -;)

軽度というのもあり､もうだいぶ良くなりました!

じゃあ､いざ治療するとなると､どういったことをするのか?

もちろん電気療法なども行いますが､それに加えて痛みがとれてきたら､軽い自動運動やス卜レッチなどを行っていきます

約3週間後には軽い運動を行います｡ココでポイン卜となるのが､徐々に距離や時間､速度等を上げていくことです｡

また､スポーツをしている方の復帰の条件というのがあリます｡

・痛みや可動域の制限がない

・筋力や柔軟性が十分回復している

などがあります｡これらを指標にしていきます｡

なにより受傷してから早く治療を受けることが大切です｡そんなときは､当院へお越しください｡(岸野)