2014.02.07スクワット

足のむくみで悩んでる方!

1日15分のスクワットで足の血流がよくなり、むくみとオサラバできるそうですよ!!

しかもスクワットには、女性に嬉しい特典が!

身体全体の筋肉の約3分の2が集まっている下半身。そこを鍛えれば、代謝もよくなって太りにくい身体にもなれます。

むくみだけでなく、ダイエットとも無縁に・・・!!

といっても1日15分のスクワットはキツイですね。。(笑)

(新井)




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