そろそろ運動会シーズンになってきましたね。
そんなこの時期は普段運動していない方が急に運動するので「肉離れ」「捻挫」「炎症による傷み」などを起こしやすくなります。
なので運動会までまだ日がある今日から少しずつ運動をしていきましょう！
30分歩くだけでも変わりますが、時間が無いという方はお風呂上がりにストレッチなどをして筋肉に柔軟性を持たせてあげましょう！
それでもケガをされた方今週は祝日もやっていますのでいつでもお待ちしています！！(櫛渕)