スポーツ傷害とは…
スポーツによる運動器の外傷(スポーツ外傷)とスポーツを続けることで起きる身体の傷害(スポーツ障害)の総称です。
〈特徴〉
スポーツ外傷:一回の大きな外力によって損傷
例としては骨折や脱臼や捻挫があり主に準備体操により予防出来ます。
スポーツ障害:動作の繰り返しによって損傷
例としてテニス肘や野球肘やジャンパー膝があり主に整理体操により予防が出来ます。

楽しいスポーツをする際は準備体操やストレッチなどを忘れずに!