明後日23日は二十四節気のひとつである大暑です。

快晴が続き気温が上がり続けるころとされています。

連日の猛暑で熱中症になる方が多くいらっしゃいます。

ここで再度確認です。

◎のどが渇いたら必ず水分補給を！

◎のどが渇かなくてもこまめに水分補給を！

◎室内は２８℃を超えないように！

◎身体をしめつけない服装で日よけもしっかりと！

◎栄養バランスの良い食事と体力づくりを！

室内での熱中症にも要注意です。また、気温が下がり始める夕方でも湿度が上がり始めると熱中症の注意が必要です。

しっかりと熱中症対策をし、睡眠を十分にとってこの暑さを乗り切りましょう！