様々なところでマラソン大会がはじまっております。

コロナ禍が落ち着いてきたのでそろそろ運動を始めよう

か、マラソン等の大会にも参加してみようかと考える人

が増えてくるかもしれません。

しかし久しぶりに走ってみると思ったより体が動かずに

苦労しているかと思います。

まずはウォーキングからはじめる、まずは500mを走る、

まずは5kmを走りきるを目標にやってみるのはどうでしょうか。