アキレス腱炎はふくらはぎの筋肉の運動の増加により起こり

やすい。体重が掛かった時や足首を伸ばす時に働きます。

足首の動きだけではく体重を掛ける時、つまり歩行時や走行

時の負担が大きくなるとアキレス腱の周辺に炎症が起こりま

す。

アキレス腱からその付着部の踵の部分に痛みや赤みがでてき

たりします。

アキレス腱に負担を掛けすぎない様に急に運動量を増やした

りしないようにしましょう。

さらに負担を減らす為に履いている靴を見直したり運動後の

ストレッチ、ケアを怠らないことが大切です。