皆さんこんにちは！

今日は身長のお話！

身長が高い、低いという話は一つのネタとしてみんなで話す機会

は多いですよね？

遺伝的な話は置いておいて、どうやって伸びるのか？

人の身長は思春期（１５～１８才）をピークに伸びるとされます。

ポイントは骨の端にある骨端線があるか、ないかでその後の成長が決まります

この骨端部分にある軟骨が活性化することで骨が成長するわけですが、ピークを過ぎると

骨端線は閉鎖し、大人の骨となるのです。

閉鎖してからは、残念ながら身長が伸びることはありません。

食事、睡眠、運動の質が影響します！

しっかりバランスよく栄養を取り、成長ホルモンが活発になる午後１０時～２時までの間は睡眠状態に入り

たくさん寝ましょう！

運動は、適度な骨に刺激を与える運動を選び、ウエイトトレーニング等の運動は

やりすぎない程度にしましょう。

当院では学生の患者さんと一緒に超音波画像診断装置を使って、お怪我の部位と共に骨端線の確認

して盛り上がったりしています！

見てみたい方は、こっそり院長までお声がけください