皆さんこんにちは！

最近、患者様から足がつるんだよね・・

なんてお話があります。

実は５月は過ごしやすい季節でもありますが、寒暖差もあり

熱中症になる方が多いようです

朝方は涼しく、日中にかけて気温が上がるといった状況に体がついていけず、

また汗をかく調節もまだまだ不十分なことから熱中症になってしまうということです

５月から夏本番に向けて今から熱中症対策もしておきましょう

対策：

①水分摂取はこまめに

②軽い運動（ウォーキングなど）、熱すぎない温度での入浴

で汗をかく練習

③食事や睡眠

私はスーパー銭湯のサウナで整うを実践してまいります！