先日母から電話があり
『みかん狩りをしにおいでー！』
というので行ってきました。

家の前にある一本のみかんの木。　　
今年は大きめのみかんがとれました。
美味しくてビタミンCも補給できて
これからの季節にぴったりですね！

そして実家に行くとトマト好きの
子供の為にいつも箱でトマトジュース
を用意してくれている母・・・感謝♪

トマトといえばリコピン！
リコピンはβカロテンの2倍、
ビタミンEの100倍の抗酸化力を
持っていて活性酸素を退治し、
その結果免疫力を高めてくれます。

生のトマトよりジュースのほうが
リコピンの吸収力がアップするそうです。
先日テレビでもやっていたそうですよーφ(.. )

マスク、手洗い等の予防と並行して
内側から風邪に負けない体作りを目指したいですね( ^^)

ではまたー☆

山嵜