2017.11.15免疫力UP
先日母から電話があり
『みかん狩りをしにおいでー!』
というので行ってきました。
家の前にある一本のみかんの木。
今年は大きめのみかんがとれました。
美味しくてビタミンCも補給できて
これからの季節にぴったりですね!
そして実家に行くとトマト好きの
子供の為にいつも箱でトマトジュース
を用意してくれている母・・・感謝♪
トマトといえばリコピン!
リコピンはβカロテンの2倍、
ビタミンEの100倍の抗酸化力を
持っていて活性酸素を退治し、
その結果免疫力を高めてくれます。
生のトマトよりジュースのほうが
リコピンの吸収力がアップするそうです。
先日テレビでもやっていたそうですよーφ(.. )
マスク、手洗い等の予防と並行して
内側から風邪に負けない体作りを目指したいですね( ^^)
ではまたー☆
山嵜