2019.12.17交代浴
前回交代浴について記述しましたが、いただいた意見がありましたので
少しお答えします。
最後はお湯で終わってもよいか?
交代浴の最後は水で終わってください。血管の収縮により熱を逃しにく
くなります。
部分的にはやっても良いの?
問題ないです。
特に今みたいな寒い時期であると風邪をひいてしまったり、長続きしない
場合もあるため手軽にできる部分浴の方がいい時もあります。
どうしても冷たいのが嫌だという場合は冷浴は手足のシャワーでも代用
可能です。