「下がり鎖骨」って聞いたことがありますか？

最近、話題です。

字のごとく、鎖骨が下がっていることを表します。

それが、どういうことを言うのかというと・・・

肩こり、首こりの方に多いと言われています。

正常な鎖骨は、ややV字を描いています。

下がり鎖骨では、Vが一文字になっている傾向があります。

このようになると、常に首回りの筋肉が緊張していますので

肩こり、首こりが酷くなるのです。

猫背や、同じ姿勢でずっーと作業している方

肩甲骨を動かしていない方が、下がり鎖骨になると言われています。

皆さんは、どうでしょうか？

このような姿勢にならないようにする為には、どうすればいいのか？

また、どうすれば改善されるのか？

それは・・・

肩甲骨を動かすことです！

「動かしているんだけどなぁ～」と思った方

もう一度、確認してみてください。

本当に肩甲骨が動いていますか？

腕だけが動いているということはありませんか？

意識して動かすことが大切です。

ぜひ、頑張ってみましょう！