最近、急性腰痛症(いわゆるぎっくり腰)
や正式名称ではありませんがぎっくり
背中になってしまった人が周りにちらほら。

寒暖差や気圧など季節の変わり目は体に負担がかかります。

適度に体を動かし柔軟性や筋力をつける
同じ姿勢ばかりしない
体を冷やさない
お風呂などで体を温める習慣をつける

等、毎日の生活の中で少し意識すると
予防につながると思います(^^)

季節の変わり目、皆さんも体調管理に
気をつけて元気に乗りきりましょう！

山嵜