正月に入ってしまいますと休診にしまう病院があるかもしれません。

もしその時に怪我をしてしまったらどうすれば良いでしょうか。

痛いときは冷やすのか、温めるのか迷いますよね。それは病気や怪我

の時期により異なるのですが、基本的には急性期には冷やして慢性期

には温めます。

急性期とは痛みが出てきた時期をさし、捻ったり、ぶつけたりした直

後が当てはまります。

人や場所により異なりますがだいたい2～3日程度になります。触って

みると痛いと感じる他に熱いと感じると思います。その時は急性期と

判断して冷やすと良いでしょう。(だいたい10分)