先日公園にいた時、ふと周りを
みると寒い～と背中を丸めている
人がちらほら。そして自分も。
この日はマフラーをしていなかった
ので首もとが寒くて肩をすくめて
いました(TT)

このような姿勢を続けていると
肩凝りや体の不調の原因に。
寒い時こそゆっくりでも体を
動かしたり、体をリセットする為に
ストレッチもいいですね(^-^)

よくよく考えたら、朝起きた時に
寒い寒いと小さくなりながら
すぐに家事に取りかかる毎日。

姿勢を意識したり、ストレッチを
したり、朝少しの時間でもいいから
自分の体と向き合う時間を作ろと
思いました！

暖かくなるまでもう少し。
元気に乗り切りましょう(^-^)