体が重い、何だか調子が悪い、この時期
は特に肩こりや腰痛に悩んでいる人も
多いのではないでしょうか?

梅雨は寒暖差や気圧の影響、湿度の
高まりなど体に負担がかかります。
またこの時期は体内に水分も溜まり
やすく、それがむくみや倦怠感の原因にもなります。

不調のまま夏を迎えると、今度は夏バテ
に！なんてことも(*_*)

食事に気を配ったり生活リズムを
整えたり、無理のない範囲で体を
動かすことも大切です。
当たり前のようでなかなか理想通りに
出来ない時もありますが、少し意識するだけでも毎日の積み重ねは大きいと
思います。

今日は昨日より気温が上がりそうですね！
よい１日をお過ごしください(^^)