ふと鏡を見ると目が充血(T_T)

コンタクトを長時間使用
目がかゆくてこすってしまった
近いところをみてばかりで
目を休めていなかった
寝不足

など考えてみれば目に負担のかかる
ことばかりしていました・・・

遠くを見たり近くを見たり、
目のピントを調節している筋肉
『毛様体筋』や涙腺等は自律神経に
よって支配されています。
目を酷使し目に負担がかかると
自律神経のバランスが崩れ、結果的に
頭痛、肩こりやめまいなどの全身症状
があらわれると考えられています。

充血も一つのサイン。
軽くみるのではなくひどくなる前に
ケアしたいと思います(*´-`)