自律神経の一つ、副交感神経は
男性では30歳を過ぎたあたり、
女性では40歳を過ぎたあたりから
働きがぐんと落ちるそうです・・(T_T)

そしてこれからは朝晩の気温差がある、
昨日は暑かったのに今日は肌寒いなど
いわゆる季節の変わり目。
自律神経のバランスが崩れやすく
なります。

ここ何年か風邪をひきやすくなったなー
と思うこの頃(^^;

まずはストレスをためない
深くゆっくりとした呼吸を意識
適度な運動
睡眠
を心がけ体調管理につとめたいと
思います。

みなさんも気をつけてお過ごし
くださいね(^-^)