雪が降ったりここ何日か寒い日が
ありました。
昔から言われていますが冷えは万病の元。
体が冷えると痛みやしびれがでることもあります。
外出時、慢性の腰痛等であたためると
楽になる場合はうまくカイロ等を使い
痛みをひどくさせないよう予防する
のもいいですね(^^)

※低温やけどには注意です！

外側からあたためるのも大切ですが、
体の筋肉は熱を産生してくれます。
筋肉量が低下すると体も冷えやすく
なるので、適度に体を動かして
寒い冬を乗りきりましょう(^^)