たとえ郊外のイベントが中止になったり、大会が中止になったりしても
部活であったり自主練習はやるのではないかと思います。先週記した様
に体を激しく動かした後では免疫力が低下してしまう傾向にあります。
そのなかでどのような対策を行えばよろしいのでしょうか。

基本的には運動後には十分な休養が必要です。さらにマスクや加湿器を
使い十分な湿度を保つようにします。

最近では乳酸菌が免疫力を高めるのに良いらしいですね。