この時期になってくると部活動をやっている学生は筋力トレー

ニング等の体力作りを行うと思います。

中学生や高校生は環境にはよりますが器材を使わないトレーニ

ング、つまりは自重トレーニングで体力作りをします。

とは言ってもこのご時世、一箇所に集まり共通の器材を使い回

す事は推奨されません。なので器材を使わない自重トレーニン

グを中心に行うと思います。

自重トレーニングは自身の体重を負荷として行うため場所を選

ばずソーシャルディスタンスを保つ事ができます。

しかし自重トレーニングは正しい知識、技術で行わないと十分

な効果を期待出来ないため事前にしっかりと準備をしておきましょう。