皆さんこんにちわ!

この時期には珍しい連日の暑さで、早くも熱中症のリスクが高まっています。

ぬるま湯で汗をかく練習や水分補給をしっかりして対策をしましょう！

さて本日は各地で運動会が行われる予定ですね

楽しい運動会でも怪我をする事は多くあります。

皆さん暑さに負けず思い出に残る運動会にしましょー!

動ける程度の痛みもあれば、それ以上の症状もあるとは思いますが、まずは無理をせずに患部をしっかり冷やして、近くに固定できるものがあれば固定し、安静にしましょう。

その後は、医療機関、接骨院等でちゃんと診てもらってくださいね