皆さんこんにちは！

3月になって日中の気温が上がり過ごしやすい

日が続きますね

寒い冬の間、体を動かす機会が減り基礎代謝が落ち

る事で、体重が増加してしまったという方も

多いと思います

さて、人間の体には2種類の白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞があります

白色脂肪細胞は「脂肪をためこむ」働きがあるものなのです。では、もうひとつの脂肪細胞である褐色脂肪細胞は、まったく違う働きがあります。褐色脂肪細胞は、脂肪を燃焼させる細胞です。

つまり後者の褐色脂肪細胞を活性化させることで、脂肪を燃やす役割があるということですね！

成人の体では、主に肩甲骨周辺や脇の下に密集していると言われます。

肩甲骨は、（挙上、下制、内転、外転、上方回旋、下方回旋）といったいろいろな動きができます。

水泳で使う動きなどをマネて動かしてみるといいかもしれませんね！

私もこの褐色脂肪細胞を使って、冬場に身についた脂肪達を燃やしていこうと思います。