皆さんこんにちは！

皆さんの周りで転んだ、或いは強い衝撃が体に加わった覚えもないのに

腰や背中に痛みを訴えている高齢者の方いませんか？

ひょっとしたら、背骨の圧迫骨折が原因かもしれません。

人の骨や筋肉は年齢と共に徐々に弱くなっていきます。

特に、女性では閉経後、ホルモンの減少により骨粗鬆症になりやすく

それにより骨折のリスクが高くなります。

ひどいときには、くしゃみや少し強めに座っただけでも体の重みで

骨がつぶれてしまうこともあります。

予防として

・食事（カルシウム、ビタミンD）を含む食べ物

・運動（ウォーキング、水泳）等の適度な運動

・散歩などで日光を浴びる

・飲酒や喫煙、過度なダイエットは控えましょう！

背中が丸くなってきた、身長がだいぶ縮んだ、腰やお腹の痛み

等の症状がみられた場合は、早めの検査を！